Otyłość w dzisiejszych czasach jest niestety bardzo rozpowszechniona. Jest to bardzo poważna choroba, zaliczana do cywilizacyjnych, która dotyka obecnie więcej osób niż uzależnienie od tytoniu!! Coraz częściej widzimy na ulicach dzieci z katastrofalną nadwagą, które zajadają się kolejny, hamburgerem i popijają coca colą- oczywiście light. Rodzice żyją w błędnym przekonaniu, że z wiekiem dzieci wyrosną i nie trzeba się przejmować kilkoma kilogramami ponad normę. Jednak jest to bardzo złudne i lekceważące podejście. Nieleczona otyłość staje się bazą dla całej gamy chorób układu krążenia i kręgosłupa. Nikomu, kto żyje w erze Fastfood’ów i mrożonych dań, nie trzeba tłumaczyć chyba skąd się bierze otyłość, jednak trzeba powiedzieć jak zapobiegać. Przede wszystkim należy wypracować odrwienie nawyki żywieniowe np. zamias pizzy jeść zupę oraz wprowadzić do planu zajęć trochę ćwiczeń.